راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی! | ناامیدی و بی انگیزگی

6 راهکار طلایی غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی:

 

راه-های-غلبه-بر-ناامیدی-و-بی-انگیزگی

 

 

راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی:

 

شما در حال مطالعه مقاله راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی هستید. در این مقاله قرار است راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی را خدمتتان معرفی کنیم.

 

 

ناامیدی چیست؟

خب قبل از معرفی راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی لازم است کمی درباره ناامیدی صحبت کنیم.

ناامیدی محدود به یک برهه زمانی خاص نمی باشد. یک شخص می تواند در دوره های زمانی مختلف زندگی اش دچار ناامیدی و بی انگیزگی شود. و خب یکی از اساسی ترین و حیاتی ترین و مهم ترین دوره های زمانی هر شخصی دوران کنکورش می باشد.

دانش آموز در برهه زمانی مختلف دچار یاس و ناامیدی می شود اما هنر او در این است که چگونه با ناامیدی و بی انگیزگی مقابله کند و بر آن غلبه کند؛ به همین سبب است که راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی اهمیت ویژه ای پیدا می کند.

ناامیدی چیست؟ سوالی که هر شخصی می پرسد!

یک زمان هایی در زندگی ممکن است به این نقطه برسید که بگویید:

  • دیگه نمیشه!
  • دیگه دیره!
  • دیگه توان ندارم! نمی توانم!
  • من برای کنکور ساخته نشدم!
  • من پزشکی قبول نمی شم!
  • دیگه هیچ امیدی به قبولی در کنکور و کسب رتبه برتر نیست!

اصطلاحا به جایی می رسید که دیگر هیچ امیدی برای ادامه دادن ندارید.

ناامیدی اصلا خوب نیست؛ زیرا ممکن است کلا بی خیال درس خواندن و کنکور شوید. بنابراین به راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی که خدمتتان توضیح داده می شود خوب توجه کنید و سپس اجرا کنید تا شما بتوانید بر ناامیدی و بی انگیزگی غلبه کنید.

دوست داری یه مشاور کاربلد کنارت باشه و در مسیر کنکور همراهیت کنه؟

09044686613 نازیلا ایمنی - مشاور کنکور و مشاور انگیزشی

 

 

ناامیدی و بی انگیزگی هنگام درس خواندن:

 

ناامیدی-و-بی-انگیزگی-هنگام-درس-خواندن

 

خب رسیدیم به یکی از مهمترین بخش های مقاله راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی.

در این قسمت قرار است که 6 تا از طلایی ترین راه های غلبه بر ناامیدی و بی‌انگیزگی را برایتان شرح دهیم:

1. اول از همه علت ناامیدی را پیدا کنید:

نه تنها در ناامیدی و بی انگیزگی بلکه در هر مشکلی اولین راهکاری که من ارائه می دهم این است که دانش آموز علت مشکلش را پیدا کند.

به همین سبب یکی از طلایی ترین و کاربردی ترین راه های غلبه بر ناامیدی و بی‌انگیزگی این است که علت ناامیدی و بی انگیزگی خود را بیابید. بسیار پیش می آید که دانش‌آموزان خودشان متوجه می شوند که علت ناامیدی شان خیلی هم چیز خاصی نبوده است! 

2. هدف خود را به یاد آورید:

به تمام دانش آموزانی که در دوره زمانی های مختلف دچار بی انگیزگی می شوند این حرف را می زنم. چرا هدف تان را فراموش کردید؟ مگر شما بیهوده دارید تلاش می‌کنید؟ از خواب و خوراک و از تفریح و خوش گذرانی خود می زنید؟

هدفتان را به یاد آورید این کار انرژی و انگیزه مضاعفی به شما خواهد داد!

3. به نقاط قوت قوت توجه کنید:

چرا همیشه به نیمه خالی لیوان نگاه می کنید؟

بله! هر دانش آموزی دارای نقاط ضعفی است. و گاهی دانش آموزان به همین سبب ناامید می‌شوند. اما چرا به نقاط قوت خود به توانایی ها و استعداد هایتان توجه نمی کنید؟

هرگز منظورمان این نیست که بی خیال نقاط ضعف! اتفاقا قرار است شما با به یاد آوردن نقاط قوت انرژی و امید وانگیزه گرفته و خوب تلاش کنید و نقاط ضعف خود را برطرف کنید.

4. با خودتان رفیق شوید:

خودتان را سرزنش نکنید. هیچ کس با سرزنش کردن رشد نمی کند حتی خودتان!

خود درگیری نداشته باشید! خودزنی نکنید! با خودتان دعوا نکنید.

سعی کنید با خودتان به صلح و آرامش برسید. اینگونه ناامید نمی شوید و حتی اگر ناامید شوید می توانید راحتر بر آن غلبه کنید. پس از ارزش و اهمیت رفاقت با خود، در میان راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی غفلت نکنید!

5. سبک زندگی سالمی داشته باشید:

گاهی احساس ناامیدی و بی انگیزگی صرفا فیزیکی است؛ ینی بدلیل عدم ترشح برخی هورمون های شادی در بدن است.

ورزش کردن بسیار خوب است؛ به هنگام ورزش هورمون اندورفین در بدن شما ترشح می شود. این هورمون موجب خوشحالی و سرخوشی می شود.

از همین رو کمتر دچار یاس و ناامیدی و بی انگیزگی می شوید.

6. گاهی لازم است ته ناامیدی را تجربه کنید. 

شای میان تمام راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی گفتن این جمله و مهمتر باور کردن و درک این جمله سنگین باشد.

رفقا! گاهی باید ته ناامیدی را تجربه کنید.

گاهی باید قعر بی انگیزگی را تجربه کنید

تا آنرا درک کرده و از دل ناامیدی، امید را بیرون بکشید.

 

 

درمان ناامیدی و افسردگی:

 

درمان-ناامیدی-و-افسردگی

 

خب کم کم می رسیم به پایان مقاله راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی.

برای درمان ناامیدی و افسردگی تمام مواردی که در قسمت بالاتر تحت عنوان راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی اجرا کنید.

ولی اگر فکر می کنید نمی توانید از عهده آن بربیایید می تواند به یک روانشناس مراجعه کنید.

امیدوارم تمام نکات راه های غلبه بر ناامیدی و بی انگیزگی برایتان مفید باشد و به خوبی استفاده کرده و اجرا کنید و در نهایت نتیجه خارق العاده آن را مشاهده کنید!

 

دوست داری یه مشاور کاربلد کنارت باشه و در مسیر کنکور همراهیت کنه؟

09044686613 نازیلا ایمنی - مشاور کنکور و مشاور انگیزشی

 

 

۵
از ۵
۱ مشارکت کننده